El coaching de Jason Koop.En tu bolsillo.
Décadas de conocimiento sobre ultrarunning, con base científica, en un entrenador de IA. Entrenamiento para toda tu temporada. Feedback sobre cada sesión. Orientación a medida que cambian tus objetivos y tu vida.
El entrenamiento es lo primero.
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Entrenamiento a tu medida.
Tu carrera, tu historial de entrenamiento y el tiempo que tienes. KoopAI los convierte en un programa en el que cada sesión tiene un propósito.
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Entiende la sesión que has hecho.
Compara tu salida con lo que tenías pautado. Añade cómo te sentiste para que la conversación vaya más allá de lo que registró tu reloj.
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Mantén la perspectiva.
Compara el entrenamiento completado con el plan. Revisa la semana y pregunta a tu entrenador de IA qué hace falta ajustar mientras preparas tu carrera.
Lo que les está aportando a los atletas.
Desliza para ver másDesliza para ver másSe adapta a mis cambios de horario y me ayudó a rendir por encima de lo esperado en mi último cien millas.
KoopAI creó un plan a medida de mi historial de entrenamiento y mis carreras objetivo, y me sentí fuerte todo el tiempo.
Una IA que de verdad trabaja con tu horario y tus necesidades. ¿Desnivel? ¿Distancia? ¿Cambios sobre la marcha? Hecho.
Pasé de casi no tener base aeróbica a completar mi primer ultra trail marathon con KoopAI.
KoopAI cambió eso: me deja centrarme en correr mientras me enseña las razones detrás del entrenamiento.
KoopAI me ayudó a pasar del asfalto al trail y a preparar mi primera carrera de montaña. Me encantan el feedback semanal y los ajustes rápidos.
KoopAI me ha ayudado mucho a entender mejor mi ritmo y a progresar de forma constante.
La biblioteca de entrenamiento está llena de conocimiento sobre ultrarunning, y la comunidad me mantiene motivado, constante y conectado.
Antes de empezar
¿Para quién es KoopAI?
Para corredores que preparan un ultra y buscan un plan de entrenamiento, feedback y orientación continua. Tanto si preparas tu primer ultra como si compites cerca de la cabeza, KoopAI parte de tu historial de entrenamiento, tus objetivos y el tiempo que tienes.
¿En qué se basa el coaching?
En el método de Jason Koop, desarrollado durante décadas trabajando con ultrarunners. KoopAI se apoya en Training Essentials for Ultrarunning, KoopCast, sus artículos y una base de conocimiento que incluye investigación sobre resistencia y aportaciones de otros expertos. Ese conocimiento guía la planificación, el análisis de sesiones y las conversaciones sobre entrenamiento.
¿Me entrenará Jason Koop en persona?
Tu entrenamiento diario lo guía un entrenador de IA basado en los conocimientos y métodos de Jason. Crea tu programa, analiza tus sesiones y responde a tus dudas de entrenamiento. Jason sigue muy involucrado en casos especiales y situaciones que la IA necesita ayuda para resolver. Nuestro equipo consulta con él para abordar esos casos y utiliza sus indicaciones para seguir mejorando KoopAI.
¿Qué pasa si me salto entrenamientos?
Cuéntale a tu entrenador de IA qué ha pasado y cuánto tiempo tienes disponible. Puede ayudarte a ajustar el plan sin perder de vista tu carrera objetivo. El entrenamiento completado y tus comentarios dan contexto a esa conversación.
¿Qué tipo de feedback recibo?
Los análisis comparan tu salida con el plan según los datos disponibles: duración, intensidad, ritmo normalizado, regularidad del ritmo y desnivel positivo por unidad de distancia. Añade cómo te sentiste para dar contexto a los números. Un informe semanal te ayuda a revisar el entrenamiento y hablar con tu entrenador de IA sobre los siguientes pasos.
¿Para qué carreras es más adecuado?
Para ultramaratones, especialmente ultras de montaña y carreras de 100 millas como Western States y UTMB. Es donde Jason tiene más experiencia como entrenador. El método también abarca carreras de 200 millas. Las backyard ultras y los formatos poco habituales se apoyan en una parte menor de su base de conocimiento.
¿Cuándo debería buscar otro tipo de apoyo?
KoopAI se centra en el entrenamiento de ultrarunning. No sustituye la valoración de lesiones, la rehabilitación ni la atención individual de un entrenador humano. Si necesitas ese apoyo, acude a un profesional cualificado. Las carreras más cortas de asfalto y pista no son su especialidad.
¿Puedo cancelar en cualquier momento?
Sí. Puedes cancelar en cualquier momento, tanto si te suscribiste en la web como desde la app para iPhone. Gestiona las suscripciones web en la web de KoopAI y las de iPhone en tus suscripciones del App Store.
Aplica el método a tu próximo ultra.